운동은 해야 하는데 날씨는 점점 추워지고 맛있는 것들은 넘쳐나고 한 번 안 나가니깐 계속 움직이기 싫어지는 요즘! 날씨가 추워져서 저도 움직이기 싫어졌기 때문에 누구보다도 그 마음을 잘 압니다. 하지만 그렇게 하루 이틀 빼먹다 보면 몸이 알아서 좋지 않은 신호를 주기 시작합니다. 현재를 살아가는 우리는 환경적인 요인들로 인해 음식이든 생활습관이든 좋지 않은 것들에 너무나 노출이 되어있기 때문에 운동이라는 걸 하지 않게 되면 그 신호들이 더 확 다가옵니다. 지금부터라도 우리가 꾸준히 운동을 해야 하는 이유를 말해드리려고 합니다. 어느 누구보다 건강해집니다. 당연한 말을 손 아프게 쓰고 있는 것이 아닙니다. 우리가 운동을 하는 이유는 무조건적으로 건강을 위해서 하는 것입니다. 그 건강을 꾸준히 유지하기 위함..
